１．健康づくりの領域と目標

健康うご２１計画

基本理念	大目標
人が輝き、人が活きるまちづくり	人が好きまちが好きみんなで創ろう健康の輪

○「うす味で、おいしく食べて健康に！」

1	栄養・食生活	栄養・食生活	・減塩、減糖を心がけ、生活習慣病を予防しましょう・食生活を見直し、バランスのとれた食事を心がけましょう
		歯の健康	・歯の健康に関心を持ちましょう

○「笑顔いっぱい、こころ豊かな生活を！」

２	こころ	心の健康自殺予防	・ストレスと上手につきあい、心にゆとりをもち心の安定を図りましょう・家族とのつながりを大切にし、地域で心の健康に関心を持ち住民同志声を掛け合いましょう
		休養	・自分の身体を愛し、大切にしましょう

○「暮らしの中で運動を意識しよう！」

３

運動

・忙しい中にも常に運動する気持ちを持ち、実行する機会をつくりましょう
・運動を通して子どもや地域の人とふれあい共通の楽しみを持ちましょう
・生活の中に積極的に歩くことを取り入れましょう

○「健康は良い習慣の積み重ね！」

４	生活・習慣	生活習慣病	・規則正しい生活習慣を身につけ、生活習慣病予防を心がけましょう・定期的に検診を受け結果をいかして生活をしましょう
		酒	・適量は百薬の長、百害の源にしないよう心がけしましょう
		たばこ	・吸い過ぎに注意し、みんなを巻き込む煙の害について知りましょう

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